NLEN
RVYN App
NLEN
RVYN AppInloggen
Alle oefeningen

Rug

Pull-up met neutrale greep

Neutral-grip pull-up

  • Meerdere gewrichten
  • Makkelijk te leren
Startdosering3 × 4–8Standaard in de RVYN-catalogus. Je schema in de app kan dit voor jou aanpassen.
Uitleg

Startpositie: Pak vaste parallelle grepen met handpalmen naar elkaar. Uitvoering: Trek je borst richting de grepen en zak beheerst terug. Aandachtspunt: Houd je romp rustig; gebruik een ondersteuning als je moet slingeren.

Vooral
Rug
Ook
Biceps, Schouder, Grip
Materiaal
Parallelle optrekgrepen

Vergelijkbare oefeningen

Gebruik in de RVYN appSchema, gewichten en voortgang bijhouden

In ontwikkeling

Inloggen komt eraan

Straks log je hier in met hetzelfde account als in de RVYN app. We bouwen dit als volgende stap.

RVYN.nl gebruikt nu alleen wat nodig is om de site te laten werken. We plaatsen geen statistiek- of marketingcookies. Je keuze hieronder bewaren we voor als we zulke diensten toevoegen.