Startdosering3 × 12Standaard in de RVYN-catalogus. Je schema in de app kan dit voor jou aanpassen.
Uitleg
Startpositie: Bevestig een intacte band op romphoogte aan een geschikt anker en pak de uiteinden.
Uitvoering: Trek je ellebogen langs je lichaam naar achteren en laat de band rustig terugveren.
Aandachtspunt: Houd spanning op je romp en controleer band en bevestiging vóór gebruik.